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小青蛙的自我療愈(當(dāng)當(dāng)專享明信片版)梅貝爾·伊奎 著 溫暖全球萬千讀者的枕邊書 簡里里譯作 李松蔚、沈奕斐、徐航、錢婧聯(lián)

小青蛙的自我療愈(當(dāng)當(dāng)專享明信片版)梅貝爾·伊奎 著 溫暖全球萬千讀者的枕邊書 簡里里譯作 李松蔚、沈奕斐、徐航、錢婧聯(lián)

定  價:59 元

        

  • 作者:梅貝爾·伊奎
  • 出版時間:2025/1/1
  • ISBN:9787521770650
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:B84-49 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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《小青蛙的自我療愈》是一部充滿溫馨與智慧的心理療愈繪本。
通過精美的手繪插畫和富有哲理的文字,作者向我們展示了一系列簡單有效的自我關(guān)懷方法:在日常生活中簡化任務(wù),減輕壓力;調(diào)整與自我對話的方式,學(xué)會欣賞和感激自己的身體:利用寫信這種傳統(tǒng)方式來表達感恩;每天給自己設(shè)立獨處時間,讓自己在繁忙的生活中找尋平衡和寧靜等等。
這本書旨在以溫暖、詼諧的方式傳遞正能量,提醒身處困境或者正在自我療愈之路上前行的人:個人成長是一個非線性的、充滿曲折的過程,應(yīng)該學(xué)會呵護自己的內(nèi)在小孩,努力接納自己的不完美,并且坦然面對自己的創(chuàng)傷和情緒。

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