不同類型的人有著不同的為人處世方式，人格適應類型理論是一種源于溝通分析療法的人格分類方式，給我們提供了一種理解自己和他人的新角度。在這本書中，作者介紹了認知行為療法和人格適應論的基本知識，以及如何利用認知行為療法和人格適應類型的知識來了解自己和他人的思考方式和行事風格。閱讀本書時，讀者可以在理解自身以及他人的想法、感受、行為傾向的過程中，拓寬自己的邊界，正確對待人際交往中存在的問題，從而更好地處理社交摩擦，獲得更健康的人際關系。