在當(dāng)今時(shí)代，許多人在與工作的緊張關(guān)系中掙扎。他們被自己和同事、上司的關(guān)系問題所困擾，對(duì)自己工作的發(fā)展方向感到焦慮，并由此產(chǎn)生了心理與身體的不適，使日常生活受到干擾。作為一名精神科醫(yī)生，作者介紹了日常工作中人們面臨的壓力，并展示了如何通過重新審視自己的工作環(huán)境和工作狀態(tài)，妥善處理自己和工作的關(guān)系，有效克服工作壓力。在閱讀過程中，讀者可以理解有些事注定不會(huì)一帆風(fēng)順，工作存在壓力十分正常，并學(xué)會(huì)悅納自我，而后直面心中煩惱。