本書以關(guān)于大學生心理健康教育的教育部政策文件為指導，結(jié)合當前高等院校大學生的身心發(fā)展特點及實際生活中遇到的具體問題進行編寫，系統(tǒng)闡述了大學生常見的心理問題及其調(diào)適方法。內(nèi)容涉及心理健康概述、自我意識完善、人格塑造、情緒管理、挫折與壓力應對、人際交往、學習心理、戀愛心理、就業(yè)心理等，旨在讓學生懂得心理健康“是什么”，“為什么”會產(chǎn)生心理問題，“怎么做”才能擁有健康的心理。