本書是與《大學(xué)生心理健康教育》配套的實(shí)踐教程，是對(duì)教材內(nèi)容的拓展和延伸，旨在通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的實(shí)踐活動(dòng)，讓大學(xué)生知道如何做才能擁有健康的心理。全書共包括12章，每章均包含多個(gè)實(shí)踐活動(dòng)，將抽象的心理知識(shí)融入具體的操作實(shí)踐，能夠使學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中體驗(yàn)和領(lǐng)悟人生哲理，提高心理素質(zhì)，增進(jìn)心理健康，開(kāi)發(fā)心理潛能。