全書共四篇，具體包括知識原理篇、運動學習篇和課外鍛煉篇。本書的特點如下：(1)不僅強調(diào)對運動項目技能的學習，也增加了與個人健身、健康相關(guān)的內(nèi)容；(2)對體育教學內(nèi)容采用了新的分類方法(3)強調(diào)了要發(fā)展學生的基本運動能力和專項素質(zhì)，增加了一些鍛練的內(nèi)容；(4)力圖做到圖文并茂，以提高指導性和實用性；(5)設(shè)計了一新的有助于學生進行探究性學習的小板塊，例加，“本章概述”“本章小結(jié)”拓展閱讀”等板塊，以幫助讀者進行有創(chuàng)意的和有思考性的學習。