本書比較系統(tǒng)的介紹了高校體育的基本常識，共分為十一章。本書以改革、實踐、探索為思路，根據(jù)“全國普通高等學校體育課程指導綱要”的精神要求，以教育性、知識性、健康性、興趣性和發(fā)展性為編寫的基本原則，遵循“健康第一”的指導思想，以加強體育課程建設，提高體育教育教學質(zhì)量為前提，體現(xiàn)增強大學生體育意識，奠定終身體育鍛煉思想為導向，根據(jù)體育教育教學特點，力求以運動技術為主線，主張體育教與健康教育相結(jié)合，充分體現(xiàn)體育的多功能特征。本書主要講述了體育鍛煉的作用、防護運動損傷的基本知識，又分別介紹了田徑、籃球、排球等具體項目的技巧和練習知識。