本書從大學生個體職業(yè)生涯發(fā)展的需求出發(fā)，介紹了大學生職業(yè)生涯規(guī)劃所需要的理論知識和實踐方法。從生涯意識喚醒、自我探索、職業(yè)探索、生涯決策、目標管理、大學能力提升、職業(yè)精神培育、創(chuàng)新能力培養(yǎng)等方面系統(tǒng)的幫助大學生在對自己和職業(yè)世界客觀認識基礎(chǔ)上開展自身職業(yè)生涯規(guī)劃，樹立正確的擇業(yè)觀和職業(yè)觀，有目的的提升個人生涯適應力，為就業(yè)和職業(yè)生涯發(fā)展做好準備。本書不僅僅把生涯規(guī)劃實踐融入到理論學習部分，還單獨把團隊合作訓練、職業(yè)習慣養(yǎng)成、求職模擬體驗、創(chuàng)新思維訓練等單獨作為實踐環(huán)節(jié)教學，將大學學涯中包括競賽、社團、團學等各類生涯實踐的平臺進行深入剖析，引導學生積極投入生涯規(guī)劃實踐。