書單推薦
更多
新書推薦
更多

你運動對了嗎

 你運動對了嗎

定  價:59.8 元

        

  • 作者:馬玉峰 賀立娟 陳月峰 徐哲學/主編
  • 出版時間:2024/12/1
  • ISBN:9787522206714
  • 出 版 社:華夏出版社
  • 中圖法分類:R873 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
9
7
2
8
0
7
6
5
7
2
1
2
4

1.按從頭到足的順序,詳細介紹了參與運動的主要肌肉的解剖結構及功能,并提供各個部位肌肉的針對性鍛煉動作,以幫助讀者正確掌握運動模式及精確鍛煉相關肌肉。
2.從病因、發(fā)病機理、臨床表現及鑒別診斷等方面,仔細闡述了18種常見運動損傷。對每種損傷,書中還提供了安全、有效的自我康復訓練及按摩治療方法,結合了70余幅真人圖片及30多個視頻,精準又直觀地展現了康復訓練及按摩治療的步驟、要領等諸多知識。
3.此外,本書還講述了科學運動的原則及好處、引發(fā)運動損傷的危險因素、運動損傷的預防及日常生活注意事項等。本書可針對性降低運動損傷的風險,不論是體能教練、健身教練、運動防護師和康復治療師等從業(yè)者,還是運動愛好者、筋傷患者、普通大眾,均可從中受益。

 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗證碼: 圖片看不清?點擊重新得到驗證碼
留言內容