大約20年前，在我編寫《積極心理學》（Positive Psychology）第一版時，關于這一主題的簡潔易懂的書籍還很少。這帶來了一些問題，因為當時我將積極心理學的內(nèi)容納入了臨床心理學的入門課程，但缺乏配套的文本材料。正是因為這個愿望和長期以來對心理韌性（resilience）的興趣，我寫了《積極心理學》的第一版。本書的第一版和第二版受到的熱烈歡迎，以及過去10年來積極心理學研究的激增，促使我寫了第三版。
第三版保留了前兩版中受歡迎的所有特點，包括對主要理論和相關研究的介紹、學習目標、章節(jié)總結、對爭議問題的討論、研究和個人發(fā)展問題、進一步閱讀的建議、關鍵術語的定義，以及如何應用積極心理學的研究結果來提高個人幸福感。由于該領域近年來的重大進展和研究成果的指數(shù)級增長，與前兩版相比，第三版的內(nèi)容已經(jīng)完全更新。
本書的開篇之章追溯了積極心理學運動自誕生以來的發(fā)展歷程，回顧了關于幸福感的理論及相關研究，尤其介紹了馬丁·塞利格曼的幸福五元素（即PERMA）理論。第二章介紹了目標設定和品格優(yōu)勢。第三章的主題是對過去和未來的積極認知，包含感恩、希望和樂觀。第四章涉及與當下有關的心理過程，特別是品味（savour）、心流和正念。第五章討論了情緒智力的主題。第六章涉及與成就相關的主題，涵蓋了天賦、創(chuàng)造力、智慧、成長型思維以及毅力。第七章著重論述有利于人們形成心理韌性的四個自我系統(tǒng)，分別是自尊、自我效能、適應性防御和功能性應對策略。第八章探討了關于積極關系的話題，包括友誼、伴侶關系、親子關系，還討論了積極心理學中關于人際關系的一系列核心問題，包括社會支持、依戀、共情、利他、善良和寬恕。第九章側重于積極心理干預及其在臨床和非臨床環(huán)境（例如學校和工作組織）中的運用。
我的臨床來訪者在閱讀第二版《積極心理學》后，發(fā)現(xiàn)其中的自我發(fā)展練習很有用，這促使我專門為普通讀者編寫了一本《積極心理學與你自我發(fā)展指南》（Positive Psychology and You: A self-development guide）。這本指南拓展了關于在日常生活中實施積極心理學干預的內(nèi)容，是《積極心理學》第三版的配套讀物，后者則聚焦于積極心理學的理論與研究。

艾倫·卡爾（Alan Carr）
2021年6月