大約20年前，在我編寫《積極心理學(xué)》（Positive Psychology）第一版時(shí)，關(guān)于這一主題的簡(jiǎn)潔易懂的書籍還很少。這帶來了一些問題，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我將積極心理學(xué)的內(nèi)容納入了臨床心理學(xué)的入門課程，但缺乏配套的文本材料。正是因?yàn)檫@個(gè)愿望和長(zhǎng)期以來對(duì)心理韌性（resilience）的興趣，我寫了《積極心理學(xué)》的第一版。本書的第一版和第二版受到的熱烈歡迎，以及過去10年來積極心理學(xué)研究的激增，促使我寫了第三版。
第三版保留了前兩版中受歡迎的所有特點(diǎn)，包括對(duì)主要理論和相關(guān)研究的介紹、學(xué)習(xí)目標(biāo)、章節(jié)總結(jié)、對(duì)爭(zhēng)議問題的討論、研究和個(gè)人發(fā)展問題、進(jìn)一步閱讀的建議、關(guān)鍵術(shù)語的定義，以及如何應(yīng)用積極心理學(xué)的研究結(jié)果來提高個(gè)人幸福感。由于該領(lǐng)域近年來的重大進(jìn)展和研究成果的指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)，與前兩版相比，第三版的內(nèi)容已經(jīng)完全更新。
本書的開篇之章追溯了積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)自誕生以來的發(fā)展歷程，回顧了關(guān)于幸福感的理論及相關(guān)研究，尤其介紹了馬丁·塞利格曼的幸福五元素（即PERMA）理論。第二章介紹了目標(biāo)設(shè)定和品格優(yōu)勢(shì)。第三章的主題是對(duì)過去和未來的積極認(rèn)知，包含感恩、希望和樂觀。第四章涉及與當(dāng)下有關(guān)的心理過程，特別是品味（savour）、心流和正念。第五章討論了情緒智力的主題。第六章涉及與成就相關(guān)的主題，涵蓋了天賦、創(chuàng)造力、智慧、成長(zhǎng)型思維以及毅力。第七章著重論述有利于人們形成心理韌性的四個(gè)自我系統(tǒng)，分別是自尊、自我效能、適應(yīng)性防御和功能性應(yīng)對(duì)策略。第八章探討了關(guān)于積極關(guān)系的話題，包括友誼、伴侶關(guān)系、親子關(guān)系，還討論了積極心理學(xué)中關(guān)于人際關(guān)系的一系列核心問題，包括社會(huì)支持、依戀、共情、利他、善良和寬恕。第九章側(cè)重于積極心理干預(yù)及其在臨床和非臨床環(huán)境（例如學(xué)校和工作組織）中的運(yùn)用。
我的臨床來訪者在閱讀第二版《積極心理學(xué)》后，發(fā)現(xiàn)其中的自我發(fā)展練習(xí)很有用，這促使我專門為普通讀者編寫了一本《積極心理學(xué)與你自我發(fā)展指南》（Positive Psychology and You: A self-development guide）。這本指南拓展了關(guān)于在日常生活中實(shí)施積極心理學(xué)干預(yù)的內(nèi)容，是《積極心理學(xué)》第三版的配套讀物，后者則聚焦于積極心理學(xué)的理論與研究。

艾倫·卡爾（Alan Carr）
2021年6月