PART 1 保養(yǎng)五臟享健康

補腎強體腎不虛病不找

精選食療方

韭菜炒蝦仁

木耳粥

特效推拿方

按揉腎俞穴

按揉太溪穴

居家用藥方

金匱腎氣丸

六味地黃丸

健脾消食脾好，消化好

精選食療方

豬肚粥

四神湯

特效推拿方

按揉脾俞穴

按揉足三里穴

居家用藥方

補中益氣丸

人參歸脾丸

養(yǎng)心健腦心腦不衰，健康長壽

精選食療方

柏子仁豬心湯

百合粥

特效推拿方

點按神門穴

按揉內(nèi)關(guān)穴

居家用藥方

柏子養(yǎng)心丸

安神補心丸

補肺益氣肺好，少感冒

精選食療方

蜜蒸百合

陳皮蜜棗豬肺湯

特效推拿方

按揉太淵穴

按揉肺俞穴

居家用藥方

養(yǎng)陰清肺膏

川貝枇杷露

養(yǎng)肝補血氣血足，一通百通

精選食療方

羊肝粥

玫瑰花茶

特效推拿方

按壓肝俞穴

按揉太沖穴

居家用藥方

四逆散

元胡止痛片

專題：五色食物養(yǎng)五臟

PART2 四季調(diào)養(yǎng)少生病

春季養(yǎng)生不上火是第一要務(wù)

精選食療方

梅花粥

三豆飲

特效推拿方

按揉陰陵泉穴

掐按曲池穴

居家用藥方

牛黃上清丸

龍膽瀉肝丸

夏季養(yǎng)生提防暑濕來傷人

精選食療方

西瓜翠衣茶

......

PART3 小病小痛自己調(diào)

感冒需辨清風(fēng)寒、風(fēng)熱

精選食療方

姜糖水

薄荷粥

特效推拿方

按揉風(fēng)池穴

按揉大椎穴

居家用藥方

感冒清熱顆粒

銀翹解毒片

咳嗽宣通肺氣，咳立停

精選食療方

橘皮姜茶

枇杷葉粥

特效推拿方

按揉列缺穴

按揉天突穴

居家用藥方

通宣理肺丸

桑菊感冒片

鼻炎祛熱邪，通鼻竅

精選食療方

金銀花薄荷茶

薏米冬瓜湯

特效推拿方

按揉迎香穴

按揉肺俞穴

居家用藥方

千柏鼻炎膠囊

藿膽丸

便秘補益氣血，潤腸通便

精選食療方

菠菜粥

冰糖燉香蕉

特效推拿方

按揉支溝穴

按壓天樞穴

居家用藥方

麻仁丸

蓯蓉通便口服液

腹瀉強健脾胃，固攝止瀉

精選食療方

糯米糊

馬齒莧粥

特效推拿方

按壓足三里穴

按揉天樞穴

居家用藥方

四神丸

香連丸

胃痛調(diào)理脾胃，改善胃腑環(huán)境

精選食療方

姜韭牛奶羹

蜂蜜白蘿卜汁

特效推拿方

按壓中脘穴

按揉胃俞穴

居家用藥方

附子理中丸

大山楂丸

腰痛散寒祛濕，溫腎壯陽

精選食療方

杜仲核桃豬腰湯

陳香肉粥

特效推拿方

按揉腎俞穴

按揉命門穴

居家用藥方

健身寧片

獨活寄生丸

牙痛清胃瀉火，解毒消腫

精選食療方

雙花茶

蘿卜鮮藕汁

特效推拿方

按揉頰車穴

按揉合谷穴

居家用藥方

牛黃解毒丸

牛黃清胃丸

口腔潰瘍清熱消火，口不生瘡

精選食療方

西瓜汁

蒲公英大米綠豆?jié){

特效推拿方

按揉內(nèi)庭穴

按壓勞宮穴

居家用藥方

口炎清顆粒

清胃黃連丸

頭痛通絡(luò)止痛，養(yǎng)護腦髓

精選食療方

姜糖蘇葉茶

山楂陳皮冬瓜飲

特效推拿方

按揉風(fēng)池穴

按揉太陽穴

居家用藥方

川芎茶調(diào)散

芎菊上清丸

......

PART4 調(diào)理慢病防大病

高血壓平抑肝陽，穩(wěn)控血壓

精選食療方

鉤藤白術(shù)飲

菊花茶

特效推拿方

按揉太沖穴

按揉太溪穴

居家用藥方

牛黃降壓丸

安宮降壓丸

糖尿病健脾益腎，止消渴

精選食療方

竹茹飲

五味枸杞飲

特效推拿方

按揉然谷

按揉太溪穴

居家用藥方

梔子金花丸

右歸丸

血脂異常消滯化瘀，降血脂

精選食療方

赤小豆鯉魚湯

海帶綠豆湯

特效推拿方

按揉豐隆穴

按揉承山穴

居家用藥方

血脂康膠囊

山楂精降脂片

痛風(fēng)健脾除濕，降尿酸

精選食療方

山藥薏米茯苓粥

老絲瓜茶

特效推拿方

按揉合谷穴

按揉復(fù)溜穴

居家用藥方

二妙丸

正清風(fēng)痛寧片

甲亢理氣活血，化痰消癭

精選食療方

柚子燉雞

夏枯草豬肉湯

特效推拿方

按壓肝俞穴

按揉三陰交穴

居家用藥方

小金丸

抑亢丸

......

PART5 護膚瘦身靚容顏

黃褐斑行氣，活血，消斑

精選食療方

木耳紅棗湯

八寶粥

特效推拿方

按揉足三里穴

按揉三陰交穴

居家用藥方

丹梔逍遙丸

八珍顆粒

熊貓眼活血化瘀，改善黑眼圈

精選食療方

玫瑰紅棗枸杞茶

菊花決明子茶

特效推拿方

點按睛明穴

按揉攢竹穴

居家用藥方

血府逐瘀膠囊

桃紅四物湯

皮膚瘙癢疏風(fēng)清熱，涼血止癢

精選食療方

莧菜粥

豆腐菊花羹

特效推拿方

按揉太溪穴

按壓行間穴

居家用藥方

消銀膠囊

消風(fēng)止癢顆粒

痤瘡 疏風(fēng)清肺，除濕熱

精選食療方

薏米綠豆湯

茵陳銀花飲

特效推拿方

掐按曲池穴

按揉足三里穴

居家用藥方

連翹敗毒丸

當(dāng)歸苦參

......

PART6 女性健康勤呵護

月經(jīng)不調(diào) 調(diào)補氣血

精選食療方

參芪煲烏雞

枸杞羊腎粥

特效推拿方

按揉三陰交穴

按揉血海穴

居家用藥方

七制香附丸

八珍益母膠囊

痛經(jīng)活血化瘀，散寒止痛

精選食療方

山楂桂皮紅糖飲

益母草煮雞蛋

特效推拿方

按揉關(guān)元穴

按壓血海穴

居家用藥方

痛經(jīng)丸

少腹逐瘀丸

閉經(jīng)調(diào)補脾腎，活血通經(jīng)

精選食療方

山藥粥

手抓羊肉

特效推拿方

掐按三陰交穴

按揉歸來穴

居家用藥方

大黃蟲丸

更年安片

白帶異常清熱除濕，化瘀止帶

精選食療方

易黃湯

山藥蒸鯽魚

特效推拿方

按揉腎俞穴

按揉帶脈穴

居家用藥方

千金止帶丸

白帶丸

......

PA RT7 男性問題有妙招

前列腺增生 補腎利尿

精選食療方

黃芪蒸雞

肉蓯蓉當(dāng)歸煲豬腰

特效推拿方

按揉關(guān)元穴

按揉中極穴

居家用藥方

澤桂癃爽膠囊

癃閉舒膠囊

前列腺炎消熱利濕，行氣活血

精選食療方

萵筍拌豆芽

山楂糯米粥

特效推拿方

按揉腎俞穴

按揉太溪穴

居家用藥方

萆分清丸

知柏地黃丸

性功能減退補脾腎，強身體

精選食療方

板栗燒雞

陳皮牛肉湯

特效推拿方

按壓脾俞穴

按揉腎俞穴

居家用藥方

右歸丸

左歸丸

陽痿 補腎壯陽

精選食療方

鹽水蝦

肉蓯蓉麥冬粥

特效推拿方

按揉腎俞穴

按揉命門穴

居家用藥方

桂附地黃丸

巴戟補腎丸

早泄 補腎止泄

精選食療方

韭菜子蝦仁粥

地黃粥

特效推拿方

按揉命門穴

按揉三陰交穴

居家用藥方

回春如意膠囊

參茸大補丸

......

PART8 孩子身體巧照料

小兒感冒辨清風(fēng)寒和風(fēng)熱

精選食療方

紫蘇葉生姜水

薄荷玉米冰糖粥

特效推拿方

拿風(fēng)池

推三關(guān)

居家用藥方

解肌寧嗽丸

小兒感冒顆粒

小兒咳嗽 止咳化痰

精選食療方

烤橘子

花椒燉梨

特效推拿方

補肺經(jīng)

順運內(nèi)八卦

居家用藥方

寶咳寧顆粒

小兒清熱止咳口服液

小兒積食強健脾胃，消食導(dǎo)滯

精選食療方

白蘿卜蜂蜜水

蘋果汁

特效推拿方

揉板門

推四橫紋

居家用藥方

小兒消食片

保和丸

小兒便秘清肺胃之火，通便

精選食療方

紅薯酸奶

蜂蜜香油

特效推拿方

清胃經(jīng)

清大腸經(jīng)

居家用藥方

小兒化食丸

麻仁丸

......

專題：寶寶四季食養(yǎng)小妙招

PART9 養(yǎng)護老人享長壽

骨質(zhì)疏松補腎活血，壯筋骨

精選食療方

黃豆芽燉排骨

田七白芍蒸雞

特效推拿方

按揉命門穴

按揉足三里穴

居家用藥方

仙靈骨葆膠囊

腎骨膠囊

腰椎間盤突出養(yǎng)肝腎，強腰

精選食療方

山藥枸杞燉牛肉

杜仲豬腰湯

特效推拿方

按摩環(huán)跳穴

按壓委中穴

居家用藥方

獨活寄生合劑

跌打丸

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎祛除風(fēng)寒濕邪

精選食療方

干姜花椒粥

木瓜燉松仁

特效推拿方

按揉尺澤穴

按揉昆侖穴

居家用藥方

木瓜丸

小活絡(luò)丸

耳鳴 清肝補腎

精選食療方

平肝清熱茶

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