打開《黃帝內經》，認識我們的肺
中西醫(yī)之肺大有不同
肺為華蓋，是抵御外邪的第一道屏障
肺主氣，司呼吸，吐故納新全靠它
肺主宣降，肺氣升降自如，才能通達全身
肺主治節(jié)，肺好,身體才和諧
肺開竅于鼻，肺氣調和，才能知香臭
肺合皮毛，肺好,皮膚才能好
肺氣旺則五臟和，養(yǎng)生先養(yǎng)肺
肺與脾：母子相生，母強才能子壯
肺與腎：金水相生，一損俱損
肺與心：氣血調和的關鍵
肺與肝：一升一降，氣血協(xié)調
肺與大腸：表里相合
肺虛則氣衰，看《黃帝內經》如何調理
肺氣為什么會衰虛
寒濕溫燥皆可傷肺
悲傷過度易損肺氣
加班熬夜耗損肺陰
長期吸煙削弱肺的抵抗力
常吹空調先傷皮毛后傷肺
疏于運動肺活量下降致肺虛
久病臥床肺氣受損
過食苦辣易傷肺
補肺虛，要分清氣虛和陰虛
肺氣虛補益肺氣
肺陰虛滋陰潤燥，清絡保陰
《黃帝內經》教你養(yǎng)肺護肺怎么吃
白色食物清肺、潤肺、養(yǎng)肺氣
適當吃辣可宣肺氣
養(yǎng)肺必吃的23種食物
梨清肺潤肺第一果
百合滋陰潤肺首選菜
銀耳潤肺生津賽燕窩
白蘿卜清肺化痰勝中藥
山藥補氣潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰有良效
蓮藕清熱潤肺好幫手
荸薺生津潤肺、防燥
冬瓜潤肺生津、利水消痰
竹蓀補氣養(yǎng)陰、潤肺止咳、化痰
鴨肉滋陰清熱、生津止咳
豬肺補虛、止咳
海蜇清熱化痰、潤腸、降血壓
木耳 益氣、潤肺、補血
南瓜 降糖、潤肺
金針菇益氣調肺、益腸胃
松子仁滋陰養(yǎng)液、補益氣血
菜花清肺潤喉、健脾養(yǎng)胃
柑橘理氣化痰、潤肺清腸
柿子清熱生津、潤肺止咳、化痰
豆?jié){清熱、化痰、補虛
石榴生津、止煩
生姜發(fā)散風寒、化痰止咳
蔥白發(fā)汗解表、散寒通陽
《黃帝內經》經絡養(yǎng)肺有奇招
手太陰肺經是肺的健康保護神
常敲肺經呼吸好
中府穴肺氣深聚處，清肺熱，肅降肺氣，止咳平喘
云門穴宣肺止咳，化痰散結
天府穴宣散肺邪、清肺涼血、調理肺氣
俠白穴宣散肺氣、理氣寬胸和胃
尺澤穴調理肺氣，治療感冒、喉嚨痛
孔最穴宣發(fā)肺氣，治咯血、咽喉腫痛
列缺穴宣肺解表，善利咽喉，治偏正頭痛及咳嗽寒痰
經渠穴宣肺利咽、降逆平喘
太淵穴通脈止痛、益肺降氣，治咽喉腫痛、咳嗽、失音
魚際穴清肺熱、瀉肺火，咽喉腫痛首選穴
少商穴泄熱開竅，治咽痛、鼻衄、胸悶
手陽明大腸經與肺經表里相合，讓便通氣暢
常敲大腸經，養(yǎng)肺且美容
商陽穴 清熱瀉火，緩解咽喉炎癥
三間穴 泄熱止痛，利咽
合谷穴 清熱止痛，可緩解咽喉疼痛
曲池穴 清熱燥濕，治感冒發(fā)熱、咽喉痛
迎香穴 祛風通竅，理氣止痛，治療鼻炎最有效

不可不知的其他養(yǎng)肺要穴
肺俞穴 調補肺氣，補虛清熱，治咳嗽、氣喘
膻中穴 寬胸理氣、清肺止喘、舒暢心胸
大椎穴 益氣清熱，感冒、發(fā)熱、咳嗽都按它
天突穴 宣通肺氣，消痰止咳，咳喘咽痛見效快
生命不息，運動不止，動靜之間保養(yǎng)你的肺
慢跑 每天都能進行的養(yǎng)肺法
游泳 讓肺更有活力
吹氣球 增強肺功能，老少皆宜
手臂運動 隨時隨地鍛煉肺
鼻部按摩 通肺竅，解鼻塞
呼吸保健操 呼吸之間能養(yǎng)肺
腹式呼吸 讓沉睡的肺泡動起來
爬山 給肺來個徹底的清潔
順天應時，解密《黃帝內經》起居養(yǎng)肺智慧
順時而養(yǎng)，四季養(yǎng)肺各有側重
春養(yǎng)肺 要防流感來襲
夏養(yǎng)肺 要?熱邪犯肺
秋養(yǎng)肺 要防肺燥
冬養(yǎng)肺 要防寒邪傷肺
天人相應，好作息帶來好身體
寅時養(yǎng)肺 養(yǎng)肺的最佳時間
少熬夜 防止肺陰虛、肺老化
悲傷肺，養(yǎng)肺先養(yǎng)好心情
歡聲笑語 養(yǎng)肺的良藥
每天唱唱歌 輕松把肺養(yǎng)
專題：生活小細節(jié)，養(yǎng)肺大功效
霧霾天，戴好口罩再出門
居室常通風，空氣清新不傷肺
流感肆虐時，少出門、勤洗手
經常清潔，居室干凈、肺也干凈
室內種花草，要防花香中毒
養(yǎng)對綠植，幫你清除有害氣體
養(yǎng)寵物，當心誘發(fā)哮喘
空氣凈化器，及時清潔才能享受清新空氣
加濕器，正確使用才能防燥又不傷肺
空氣清新劑也是室內空氣污染源
不可忽視的4個空氣污染重災區(qū)
喬遷新居，不可忽視甲醛危害
足浴也養(yǎng)肺：6種足浴養(yǎng)肺老偏方
因人而異，從《黃帝內經》中找到適合自己的養(yǎng)肺方法
兒童 寒溫適宜防感冒
青少年 形寒飲冷要避免
女性 少吃辛辣，注意保暖
老年人 笑口常開，肺年輕，人也年輕
上班族 再忙也要動一動
經常熬夜者 要注意養(yǎng)肺陰
多塵環(huán)境工作者 清肺化痰，遠離塵肺病
經常感冒咳嗽者 補肺氣，提高免疫力
久病臥床者 適當運動，少說話，補養(yǎng)肺氣
經常吸煙者和被動吸煙者 清肺排毒，防肺癌
南方人 濕氣大，要健脾祛濕
北方人 氣候干燥，要潤肺除燥