本書(shū)首先介紹了羽毛球的歷史、特點(diǎn)和場(chǎng)地器材，簡(jiǎn)單講解了羽毛球的規(guī)則、禮儀、常用術(shù)語(yǔ)和擊球技術(shù)，然后詳細(xì)解讀了羽毛球基本技術(shù)，并提供了多種技術(shù)練習(xí)方法和練習(xí)負(fù)荷建議。書(shū)中還介紹了羽毛球的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，以及羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，并提供羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防方法和科學(xué)的訓(xùn)練與恢復(fù)計(jì)劃。