本書(shū)是一本為當(dāng)代中國(guó)年輕讀者量身打造的勵(lì)志之作。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，許多中國(guó)青年面臨著心理內(nèi)耗的困擾，無(wú)法有效管理情緒，導(dǎo)致生活效率低下，甚至影響身心健康。本書(shū)深入剖析了心理內(nèi)耗的成因，通過(guò)大量真實(shí)案例，指導(dǎo)讀者認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)積極心態(tài)。書(shū)中不僅提供了實(shí)用的心理調(diào)適方法，還鼓勵(lì)讀者積極面對(duì)挑戰(zhàn)，勇于追求夢(mèng)想。