“動量”是一個從物理學中借用的概念，描述了行為的慣性、勢頭或沖勁。動量的魔力在于它能推動我們朝同一方向不斷復合，形成滾雪球式的效應。它不依賴你的想法或感覺發(fā)揮作用，因此不會受到你的心情和實時狀態(tài)的阻礙。就算失去了動力或耗盡了意志力，你也能依靠動量提供的慣性繼續(xù)前進。正是動量讓壞習慣更根深蒂固，讓好習慣的積極效應不斷疊加。你將在本書中看到創(chuàng)造正向動量和扭轉負向動量的方法，通過改變自己的“腦圖”來實現行為上的深度改變。無論你的目標是減肥塑形、提高工作效率、擺脫拖延癥、打掃房間、改正壞習慣，還是培養(yǎng)新愛好，學會借助動量的巧勁，你都有機會得到事半功倍的效果，讓自己的生活煥然一新。