書中共收錄了401個(gè)穴位，并附有真人圖示和專家取穴按摩視頻，每個(gè)穴位都有精準(zhǔn)定位、三秒取穴、按摩手法和主治功效，易學(xué)易用。此外，書中還介紹了14條經(jīng)絡(luò)的保養(yǎng)宜忌和28個(gè)臨床經(jīng)典醫(yī)案，零基礎(chǔ)也能學(xué)得會(huì)，用得上。
260個(gè)真人視頻、28個(gè)典型醫(yī)案、800張定位圖，零基礎(chǔ)速查速用
順時(shí)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，對(duì)癥按穴位，養(yǎng)生從按摩開始
3秒定位，取穴不出錯(cuò)，居家保健不犯難
陸亞麟
北京按摩醫(yī)院針灸科副主任
先后師從劉云霞主任、浮針發(fā)明人符仲華教授、腹針發(fā)明人薄智云教授、著名針灸學(xué)教授郭廷英等針灸名家。臨床擅長(zhǎng)運(yùn)用多種針法、灸法，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。主編圖書多本，如《看視頻學(xué)艾灸祛寒濕》《零基礎(chǔ)學(xué)拔罐：視頻版》《常用穴位對(duì)癥按摩一學(xué)就會(huì)》等，深受讀者好評(píng)。
陳默
北京按摩醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師
畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)就職于北京按摩醫(yī)院推拿科，擅長(zhǎng)腰椎間盤突出癥，頸椎病，膝關(guān)節(jié)炎，肩周炎以及內(nèi)科雜病的診斷及手法治療。參與北京市自然基金課題2項(xiàng)，主持研究生自主課題1項(xiàng)。
第一章 取穴、按摩有方法
常用取穴方法 1
常見按摩手法 3
第二章 手太陰肺經(jīng)，主管呼吸順暢
手太陰肺經(jīng)的保養(yǎng) 4
臨證醫(yī)案 6
中府：病后氣虛不用怕 7
云門：消氣解悶通肺氣 7
天府：鼻血不止是要穴 8
俠白：緩解緊張止干嘔 8
尺澤：清熱平喘止咳靈 9
孔最：咳血特效穴 9
列缺：不怕頭痛頸椎病 10
經(jīng)渠：清利咽喉止痛癢 10
太淵：補(bǔ)足氣血護(hù)心臟 10
魚際：喉嚨疼痛別擔(dān)心 11
少商：止咳治感冒 11
第三章 手陽明大腸經(jīng)，排毒多按揉
手陽明大腸經(jīng)的保養(yǎng) 12
臨證醫(yī)案 14
商陽：牙痛、咽腫此穴療 15
二間：發(fā)熱冷戰(zhàn)找二間 15
三間：不怕刀片嗓 16
合谷：萬能止痛穴 16
陽溪：耳鳴按這里 17
偏歷：腹痛肢體腫脹按一按 17
溫溜：腸鳴腹痛療效好 18
下廉：緩解肘臂痛要穴 19
上廉：清腸毒，治腹脹 19
手三里：通絡(luò)止痛療肩肘 19
曲池：清熱通絡(luò)療皮膚諸病 20
肘髎：肩膀酸疼按這里 20
手五里：護(hù)肩止痛小能手 21
臂臑：視力下降揉一揉 21
肩髃：常按預(yù)防肩周炎 21
巨骨：緩解上臂疼痛 22
天鼎：行氣散結(jié)利咽喉 22
扶突：止咳平喘有方法 23
口禾髎：預(yù)防口鼻部病變 23
迎香：鼻炎鼻塞奇效穴 23
……
第十六章 經(jīng)外奇穴，奇妙無窮的特效穴
臨證醫(yī)案 210
四神聰：健忘按揉它 211
當(dāng)陽：頭痛眩暈找當(dāng)陽 211
魚腰：魚腰擅治面、額、目 212
太陽：常按清熱又瀉火 212
耳尖：消除麥粒腫 213
球后：眼疾專用穴 213
上迎香：擅治頑固鼻疾 214
內(nèi)迎香：擅治頭目病 214
聚泉：舌頭問題就找它 215
海泉：口舌生瘡找海泉 215
金津玉液：中風(fēng)失語點(diǎn)刺之 215
翳明：明目退翳瀉邪熱 216
頸百勞：頸椎病常按揉 216
定喘：哮喘專效穴 217
夾脊：保養(yǎng)全身臟腑 217
胃脘下俞：按揉緩解胰腺炎 217
痞根：身體腫塊按痞根 218
腰宜：各種腰痛均適用 218
腰眼：彎腰不利腰眼除 219
十七椎：胎位不正它來幫 219
肘尖：消除結(jié)節(jié)硬塊 219
二白：肛腸疾病按一按 220
中泉：手心熱揉中泉 220
中魁：反胃、嘔吐用中魁 221
……
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