《核心體能訓(xùn)練與實踐研究》一書以建立體能訓(xùn)練學(xué)為宗旨，力圖從系統(tǒng)、全新的角度闡述這門學(xué)科。本書是國內(nèi)外系統(tǒng)論述體能訓(xùn)練學(xué)的一本著作，重點探討了體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)、方法、原則等內(nèi)容，揭示體能訓(xùn)練的基本規(guī)律。從理論與實踐相結(jié)合的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地總結(jié)和論述了發(fā)展運動員力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌和靈敏素質(zhì)的基本理論、基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，提出了發(fā)展身體形態(tài)、身體機能、運動素質(zhì)和提高體能訓(xùn)練水平的最佳理論模式，對指導(dǎo)運動員體能訓(xùn)練具有現(xiàn)實和理論的意義。