《核心體能訓練與實踐研究》一書以建立體能訓練學為宗旨，力圖從系統(tǒng)、全新的角度闡述這門學科。本書是國內外系統(tǒng)論述體能訓練學的一本著作，重點探討了體能訓練的基礎、方法、原則等內容，揭示體能訓練的基本規(guī)律。從理論與實踐相結合的基礎上，系統(tǒng)地總結和論述了發(fā)展運動員力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌和靈敏素質的基本理論、基本技術和訓練方法，提出了發(fā)展身體形態(tài)、身體機能、運動素質和提高體能訓練水平的最佳理論模式，對指導運動員體能訓練具有現(xiàn)實和理論的意義。