本書作者以西藏首府拉薩為視角深入細致地學習西藏古代史和近現(xiàn)代史，并用通俗易懂的語言方式和生動有趣的寫作方法描述了各個歷史時期出現(xiàn)的人物和故事書中從遠古到近現(xiàn)代史的內容總共列出了二十五個篇幅。在遠古時期的篇幅中包括拉薩曲貢文化遺址到吐蕃王松贊千布建立統(tǒng)一王朝后漢藏聯(lián)姻的故事、吐蕃名臣吞米·桑布扎創(chuàng)造藏文的故事，藏醫(yī)學開拓者老宇妥·云丹貢布的故事等。西藏中世紀的歷史篇幅中包括薩迦班智達和帝師八思巴為元朝統(tǒng)一、治理西藏的故事以及蔡巴萬戶長和帕姆竹巴統(tǒng)治時期蔡巴·貢嘎多吉和帕竹大司徒絳曲堅贊治理西藏的突出業(yè)績等。在近現(xiàn)代篇幅中描述了五世達賴喇嘛，第司桑吉嘉措，六世達賴喇嘛的坎河一生。十三世達賴喇嘛與西藏人民艱苦卓絕的抗英斗爭等。在近現(xiàn)代史篇幅中還重點描述了第九世班禪一生愛國護教，流亡內地14年終未返藏的故事。西藏分裂勢力內外勾結，殘害熱振活佛等愛國人士。西藏和平解放“十七條協(xié)議”簽訂，20世紀西藏文化領域頗有影響的三位代表人物如：藏醫(yī)天文歷算大師欽繞羅布，著名學者根敦群培，著名學者擦追？阿旺洛桑活佛。最后篇幅中描述了一聲春雷換人間西藏人民徹底翻身得解放，成立西藏自治區(qū)，改革開放人民生活富裕幸福美麗家鄉(xiāng)換新妝等等該書內容相當豐富多彩，是一部別具一格的西藏史話。