本教材具有如下特色：一、理論指導實踐，保證實踐部分編寫的科學性。在理論部分，以體育運動和身心健康方面的科學知識為支撐，對相關(guān)概念、體育運動對身心健康的影響、如何進行健康指導等內(nèi)容作了全面的闡述；在實踐部分，對常見體育運動項目的基本技戰(zhàn)術(shù)、競賽方法、參與方式以及娛樂形式等為主要內(nèi)容進行介紹。另外，還對健美操，瑜伽，健身，跆拳道，攀巖等當代大學生比較喜愛的新興項目進行了介紹。二、強調(diào)運動項目發(fā)展史、規(guī)則演變等。本教材在注重運動項目技能學習的同時，還對運動項目的發(fā)展史，規(guī)則演變以及相關(guān)衍生項目進行介紹，特別注重對學生自主參與運動的方式方法進行介紹，對拓展學生科學健身方面的理論知識，培養(yǎng)科學鍛煉習慣，掌握科學的鍛煉方法和手段，養(yǎng)成終身體育意識具有重要意義。本書的主要內(nèi)容如下：理論部分包括學校體育概述、大學生身心發(fā)展、大學生的身體鍛煉、體育鍛煉的營養(yǎng)、衛(wèi)生與保健等。實踐部分包括網(wǎng)球、足球、乒乓球、排球、羽毛球、籃球、太極拳、八段錦、散打、跆拳道、女子防身術(shù)、健美操、瑜伽、健美、形體、毽球、游泳、戶外運動、定向運動等。