本教材以教育部文件內(nèi)容為準繩，以科學的心理學理論為基礎(chǔ)，結(jié)合當前大學生的身心發(fā)展特點、思想狀況及實際問題，本著科學性、理論性、指導性、實用性的原則編寫，按項目(教學單元)、模塊(教學課時)序列呈現(xiàn)，共10章內(nèi)容，按36課時設(shè)計。教學單元的核心內(nèi)容包括心理健康概述、適應(yīng)與發(fā)展、學習與提升、人際交往、戀愛與性、情緒管理、自我意識、健全人格、綠色上網(wǎng)、珍愛生命。各章各模塊設(shè)計的邏輯思路為：“熱身運動”-“頭腦風暴”-“課程思政”-心理健康知識-心海揚帆俱樂部(心理健康能力訓練)，各環(huán)節(jié)相互聯(lián)系、逐步遞進。旨在為大學生提供心理健康知識、心理調(diào)適方法及心理自助指南。