推拿不僅適用于成年人，還適用于老年人、兒童和婦女等各個(gè)年齡段的人群。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，推拿可以緩解關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮等老年常見(jiàn)問(wèn)題；對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，推拿可以改善一些頭疼腦熱等癥狀；對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，推拿可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期疼痛等婦科問(wèn)題。此外，推拿還可以作為一種自我保健方法，通過(guò)自我按摩、穴位按壓等簡(jiǎn)單手法，促進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病的發(fā)生。本書(shū)旨在幫助讀者通過(guò)學(xué)習(xí)相關(guān)的中醫(yī)基礎(chǔ)理論知識(shí)，了解人體的結(jié)構(gòu)和功能，掌握穴位的位置和特點(diǎn)，以及推拿的基本手法和注意事項(xiàng)。同時(shí)，可以通過(guò)練習(xí)和實(shí)踐來(lái)提升自己的推拿技術(shù)，例如在家里為家人或朋友進(jìn)行簡(jiǎn)單的推拿練習(xí)，根據(jù)反饋調(diào)整自己的力度和手法，逐步提高自己的推拿水平。