前言 在人的一生發(fā)展歷程中，青少年時代是個體身心加速發(fā)展的一個特殊時期。在這個時期，不論是個體的智力，還是情感、意志和自我意識等方面，都比童年期有著質(zhì)的變化。心理學家常常稱這一時期為“動蕩的青春期”。青少年時期之所以動蕩不安，是因為他們經(jīng)歷著以前所未有的速度來臨的生物學上的成熟變化，同時主觀和客觀又對他們自身提出了不少社會化要求，如獨立性、改善與同伴和成人的關(guān)系、教育和職業(yè)的準備等。除了應付這些發(fā)展變化，青少年還在為達到自己的同一性，即回答“我是誰”這個古老的問題而奮斗。他們將經(jīng)歷從未成年走向成年人的關(guān)鍵時期，他們是明天的公民，肩負著推動社會進步和傳承人類生命與文明的使命。正因為如此，青少年心智健康成長一直是我長期關(guān)注的課題。 我從事兒童青少年心理發(fā)展與輔導的研究與實踐30多年。20多年前寫的《當代青少年心理輔導：向成熟發(fā)展的科學》一書，開啟了我對青少年心理發(fā)展與輔導的系統(tǒng)思考。那本書雖然獲得全國教育科學優(yōu)秀成果獎，但是我總覺得理論聯(lián)系實踐不夠。于是，十幾年前我寫了《青少年心理輔導：助人成長的藝術(shù)》一書，通過理論結(jié)合實例的方式，圍繞青少年心理健康發(fā)展的重要議題展開。該書自2013年11月出版后，多次印刷，受到廣大讀者的歡迎。但我后來感覺這本書里面的理論居多，對青少年成長過程中主要心理困惑的輔導策略方法偏少，相關(guān)輔導案例也偏少。本書是我在對前兩本書的總結(jié)與反思的基礎(chǔ)上寫成的，其中我還吸取了之前出版的《班主任心理輔導實務(wù)（中學版）》中的精要，即典型案例、專業(yè)分析、輔導建議的撰寫思路，力圖將心理輔導的科學性、藝術(shù)性、有效性和可讀性融為一體。作為前幾年出版的《兒童心理輔導：孩子一生幸福的基石》的姐妹篇，本書是一本通俗易懂、可學可做的青少年心理輔導著作。本書特點如下： 1.系統(tǒng)構(gòu)架了青少年心理發(fā)展與輔導的主題和內(nèi)容。圍繞青少年學習、生活、社會交往和生活適應，從青少年自我發(fā)展與輔導、情緒發(fā)展與輔導、青春期心理輔導、學習心理輔導、人際交往輔導、生命教育、生涯輔導和休閑生活輔導等方面進行論述，涵蓋了青少年成長的主要方面。通過對青少年成長過程中的重大主題的探討，進一步理解他們的內(nèi)心世界，為廣大教育工作者和家長在幫助青少年心理健康成長時提供專業(yè)指導建議。 2.注重青少年心理發(fā)展的循證研究資料的分析，為青少年心理輔導提供科學依據(jù)。我在撰寫和查閱文獻的過程中發(fā)現(xiàn)，近20年來有關(guān)青少年心理健康發(fā)展的研究報告與論文頻頻發(fā)表，在廣度和深度上都有很大的進展，這大大豐富了本書各章節(jié)內(nèi)容的論述，幫助我把心理學相關(guān)研究結(jié)論轉(zhuǎn)化為廣大教師和家長可以讀懂、理解的教育與輔導策略。 3.精選輔導案例，為青少年心理輔導的可操作性和有效性提供實踐范例。我一直強調(diào)心理輔導是一門應用心理學科，能為學校心理工作者、教育工作者和家長提供解決青少年心理困惑的理念、方法與技術(shù)，是一種“臨床”的工作實踐。事實上，教師在教育教學實踐、家長在家庭教育中，都在有意無意地運用心理學的理論與方法。從這個意義上講，每個教師和家長都是一個樸素的心理學家。我在閱讀和引用相關(guān)輔導案例時，為這些老師和專業(yè)工作者的輔導能力和精神所感動，也想把他們的經(jīng)驗介紹給廣大讀者，希望大家能夠從中得到啟發(fā)。當然，任何一個輔導案例都不可能是十全十美的，總會有不足之處�！袄碚撌腔疑�的，生命之樹常青”，理論很重要，但是對于教育實踐而言，廣大教師和家長更加需要通過豐富的實踐智慧來加深對理論的理解。 4.突出積極心理取向和發(fā)展性心理輔導的精神。本書一方面對青少年常見的心理和行為輔導有專章論述，另一方面也突出了對積極心理品質(zhì)、樂觀進取生活態(tài)度與方式的探討。比如，生命的價值與意義，心理韌性、自我效能的培養(yǎng)，和諧人際交往、生涯輔導和休閑生活輔導等。每個人都經(jīng)歷過青少年時代，這是孩子逐步擺脫對家庭的依賴，心理上邁向獨立的第一步。他們有許多成長中的需求希望得到滿足，有許多內(nèi)在的稟賦希望得到開發(fā)和實現(xiàn)。發(fā)展性心理輔導強調(diào)心理輔導與學校教育的目標是一致的。柏拉圖告訴我們，教育的目的是讓學生的心靈走向真善美；泰戈爾提示我們，教育的目的是讓學生的生命和諧發(fā)展。心理健康教育的最終目標在于使每個學生身體、心理和精神世界和諧發(fā)展。 5.關(guān)注新媒體時代對青少年成長的挑戰(zhàn)。當今世界，技術(shù)發(fā)展日新月異，青少年通過各種信息技術(shù)手段可以非常便捷地獲取大千世界的多元化信息。信息的多元化也影響著他們的價值觀念和行為方式。技術(shù)是一把雙刃劍，青少年可以在移動社交媒介中獲取更豐富的課外知識，通過朋友圈、微信公眾號等平臺展示自己的愛好、才能和特長等，但社會不良信息的傳播，也會干擾他們對生活意義、生命價值的理解。其中，新媒體對青少年成長的消極影響，應該引起教育工作者和家長足夠的重視。 本書共分九章，各章主要內(nèi)容簡述如下： 第一章主要論述社會變遷與青少年發(fā)展、青少年心理健康、青少年心理發(fā)展特點以及青少年心理輔導的主要目標與任務(wù)等內(nèi)容。強調(diào)在動蕩的青少年時期，社會環(huán)境的變化對青少年成長的積極影響和消極影響并存，青少年心理健康應引起全社會關(guān)注。心智健康成長，是青少年一生幸福的基石。 第二章主要討論青少年出現(xiàn)自卑心理、自負心理、依賴性人格傾向和完美主義心理時的輔導策略。青少年只有擁有健全的自我，才會擁有健全的人格。他們在學習、社會交往和生活適應等方面會遇到困難和挫折，會面臨各種各樣的壓力，由此而產(chǎn)生自卑心理、自負心理、依賴心理和完美主義心理等是可以理解的。青少年時期的自我與人格還在發(fā)展，具有可塑性，對這些自我與人格發(fā)展困惑的輔導，恰恰是青少年成長的契機。 第三章主要討論青少年出現(xiàn)學習焦慮、社交焦慮、抑郁情緒和逆反心理時的輔導策略。青少年面臨個體身心發(fā)展和學業(yè)、交往、社會適應等方面的雙重挑戰(zhàn)，隨之而來的情緒困擾也會增多，這是青少年心智逐漸走向成熟的正�，F(xiàn)象。對這些方面的輔導，一方面能幫助學生調(diào)整認知、改變行為，增加內(nèi)在積極的資源，提高心理自助能力；另一方面能優(yōu)化學校教育和家庭教育環(huán)境，給學生健康情緒發(fā)展以積極的支持。 第四章主要討論青少年遇到體像煩惱、異性交往和性別角色等問題時的輔導策略。青春期的學生面臨的諸多困惑和煩惱，大的來自內(nèi)心成長的需求，這些伴隨著性生理發(fā)育而來的性心理變化，促使青少年逐漸走向成熟。幫助青少年解決青春期的體像煩惱，可以讓他們更好地悅納自己；引導他們進行健康的異性交往，是對他們愛的能力的培養(yǎng)；幫助青少年建立健康的性別角色認同，有利于他們建立自我同一性。 第五章主要討論青少年出現(xiàn)學習倦怠、拒學行為和學業(yè)拖延時的輔導策略。學習倦怠、拒學行為和學業(yè)拖延的共同點是缺乏學習動力，對學習缺乏熱情和信心，學習行為怠惰。但是這三類問題的表現(xiàn)特點、形成原因不盡相同，因此，輔導策略各有側(cè)重。 第六章主要討論生命教育的價值與意義、生命教育的實踐路徑，同時輔以喪失與哀傷、自我傷害、自殺預防與干預的輔導策略。生命教育的目的，是既要讓學生敬畏生命，使他們認識到生命的神圣與可貴，又要讓學生在自己的生命歷程中，在解決自己成長的困惑與煩惱中，體驗和感悟生命的精彩。比如，喪失與哀傷輔導就是希望青少年在面對逝去的生命時，能盡快處理好自身的哀傷情緒，從中體會到生命的可貴、生活的美好。自我傷害輔導就是要青少年用樂觀的生活態(tài)度、積極的應對方式，去面對學習、生活和社會中的種種挑戰(zhàn)。對青少年輕生現(xiàn)象的心理危機預防和干預，需要學校、家庭及社會專業(yè)力量的協(xié)同工作，其目的是讓每個學生都能夠珍愛生命、活得幸福。 第七章主要討論青少年出現(xiàn)同伴交往問題、親子關(guān)系問題、攻擊性行為時的輔導策略。與人和諧相處是青少年發(fā)展和社會化的一個核心任務(wù)。在當今多元化的社會，尤其需要關(guān)懷、尊重、寬容、理解和合群等優(yōu)秀品質(zhì)與為人處世之道。幫助青少年積累這些積極的人生經(jīng)驗，使其成為他們終身受用的精神財富。同伴關(guān)系、親子關(guān)系是青少年成長過程中最重要的人際關(guān)系，這些人際關(guān)系構(gòu)成了青少年最重要的情感支持系統(tǒng)。攻擊性行為是一種破壞性力量，不利于青少年的學習、生活和社會交往。青少年攻擊性行為輔導應著眼于預防。同時，對欺凌者和受欺凌者也需要進行心理輔導，以幫助他們回歸到健康的人際交往活動中。 第八章主要討論生涯輔導理論的發(fā)展，生涯輔導的目標、任務(wù)與實施策略，生涯探索與決策，生涯適應力培養(yǎng)和生涯混沌理論的啟示。生涯輔導是幫助學生認知生涯、體驗生涯、探索與決策生涯的過程，實現(xiàn)學生生涯發(fā)展目標的輔導活動。青少年生涯輔導不僅僅是為了應對高考改革，從更長遠的視角看，是為了每個學生的終身發(fā)展。面對當今職業(yè)世界變幻莫測的發(fā)展，生涯發(fā)展的不確定性在增加，需要個體對可預測的生涯任務(wù)、所參與的生涯角色與面對生涯變化或不可預測的生涯問題時有足夠的應對能力。青少年生涯適應力，是其今后職業(yè)生涯發(fā)展的基本能力。 第九章主要討論青少年的休閑輔導、財商與消費輔導、網(wǎng)絡(luò)沉迷輔導策略。休閑生活輔導著眼于從社會文化變遷的視角，幫助青少年在紛繁變化的世界里，不迷離自我，讓他們體驗生活情趣、拓展靈性，從而逐步走向成熟。財商教育不僅是幫助青少年學會理財、學會消費，更重要的是培養(yǎng)青少年的理財觀念，普及理財與投資知識，以及理財智慧和能力。網(wǎng)絡(luò)沉迷輔導主要是幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)的學生回歸正常的學習生活。休閑生活輔導的宗旨是讓青少年擁有精彩紛呈、青春飛揚的幸福生活。 本書得以寫成，我要感謝30多年來在兒童青少年心理健康教育領(lǐng)域與我合作的同事和一線的心理老師、班主任，以及我工作室的伙伴們。沒有他們扎實的研究成果和鮮活的實踐案例，難以寫成此書。也感謝華東師范大學出版社北京分社社長李永梅對我的長期支持與鼓勵，感謝責任編輯薛菲菲精心細致的編輯，使得本書特色更加凸顯、閱讀更加順暢。 希望廣大教育工作者和家長能夠喜歡這本書，也希望大家多提意見，以便今后不斷改進和完善。 吳增強 2025年2月于上海