本書(shū)在概述二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)生、養(yǎng)生藥茶優(yōu)勢(shì)及飲用方法等的基礎(chǔ)上，根據(jù)節(jié)氣特點(diǎn)及養(yǎng)生要點(diǎn)，每個(gè)節(jié)氣精選3至4種效果顯著、材料易得、制作簡(jiǎn)單的養(yǎng)生藥茶，分別從材料、制作方法、藥茶功效、使用注意、藥(食)材功效與主治幾方面進(jìn)行具體介紹。