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長(zhǎng)壽：逆轉(zhuǎn)和延緩衰老的科學(xué)飲食（上下冊(cè)）

長(zhǎng)壽：逆轉(zhuǎn)和延緩衰老的科學(xué)飲食（上下冊(cè)）

定　　價(jià)：168 元

        

  • 作者：（美）Michael Greger（邁克爾?格雷格）
  • 出版時(shí)間：2025/8/1
  • ISBN：9787121507960
  • 出 版 社：電子工業(yè)出版社
  • 中圖法分類(lèi)：R247.1 
  • 頁(yè)碼：780
  • 紙張：
  • 版次：01
  • 開(kāi)本：16開(kāi)
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讀者對(duì)象:關(guān)注健康的人群

長(zhǎng)期以來(lái)，醫(yī)生一直將衰老視為一種疾病，但變老并不一定意味著一定會(huì)病情加重。我們的身體細(xì)胞有11種衰老途徑，我們可以將其各個(gè)擊破。像"自噬”這樣的過(guò)程，可以用亞精胺來(lái)促進(jìn)（亞精胺是一種在豆芽、蘑菇和小麥胚芽中發(fā)現(xiàn)的化合物）；衰老的"僵尸”細(xì)胞會(huì)導(dǎo)致炎癥，并與許多和年齡相關(guān)的疾病有關(guān)，洋蔥、蘋(píng)果和羽衣甘藍(lán)等富含槲皮素的食物可以幫助我們清除這些細(xì)胞。受百歲老人和"藍(lán)色地帶”（世界上最長(zhǎng)壽的人居住的地理區(qū)域）居民的飲食和生活方式的啟發(fā)，Greger博士提出了通過(guò)簡(jiǎn)單、易用和循證的方式來(lái)保持身體功能，讓你在身體和精神上都感覺(jué)年輕�！堕L(zhǎng)壽》充滿(mǎn)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)和可操作的要點(diǎn)，為實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽制訂了科學(xué)實(shí)用的策略。
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