本書以“實用、管用、夠用”為宗旨，立足于學生現(xiàn)狀，將知識學習與能力訓練相結(jié)合，從大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的全過程、多角度地為學生提供具體的指導。本書共分為八章，包括職業(yè)生涯規(guī)劃導論、職業(yè)生涯規(guī)劃理論、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與步驟、興趣探索、能力探索、職業(yè)探索、職業(yè)生涯決策、職業(yè)生涯規(guī)劃的行動與調(diào)整等八個方面，基本涵蓋了大學生職業(yè)生涯規(guī)劃過程中所需要的各種知識與技巧。本書既可以作為各類高等學校大學生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃的教材，也可以作為大學生職業(yè)生涯訓練的讀本，又可供從事大學生職業(yè)生涯規(guī)劃研究的教師做參考。
第一章 職業(yè)生涯規(guī)劃導論1
第一節(jié) 職業(yè)生涯概述 1
一、職業(yè)生涯的相關(guān)概念 1
二、職業(yè)生涯的特征 4
三、職業(yè)生涯的分類 5
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述 6
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的定義 6
二、大學生職業(yè)發(fā)展規(guī)劃 7
三、大學生職業(yè)規(guī)劃的重要性 10
第三節(jié) 大學與職業(yè)生涯發(fā)展 12
一、迅速適應大學生活 13
二、確立學習與職業(yè)成長的聯(lián)系 16
三、大學學習與職業(yè)發(fā)展 16
第二章 職業(yè)生涯規(guī)劃理論21
第一節(jié) 職業(yè)選擇理論 21
一、“特質(zhì)-因素”理論 22
二、霍蘭德的職業(yè)性向理論 24
三、職業(yè)錨理論 28
第二節(jié) 職業(yè)發(fā)展理論 34
一、金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展模型 34
二、舒伯的職業(yè)發(fā)展理論 35
三、施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論 40
四、格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論 42
第三節(jié) 職業(yè)決策理論 43
一、認知信息加工理論 43
二、丁克里奇的職業(yè)生涯決策風格理論 47
第三章 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與步驟49
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的要素 49
一、自我認知 49
二、外部了解 50
三、決策 50
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的策略 51
一、影響職業(yè)生涯的因素 51
二、職業(yè)規(guī)劃的基本準則 53
三、大學生如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯 56
四、職業(yè)生涯發(fā)展階段 58
五、職業(yè)規(guī)劃的就業(yè)策略 59
第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 60
一、覺知與承諾 60
二、自我評估 60
三、了解工作世界 62
四、決策與目標的設定 64
五、職業(yè)發(fā)展路徑的規(guī)劃選擇 68
六、規(guī)劃行動方案與步驟 71
七、評估與反饋 73
第四章 興趣探索75
第一節(jié) 興趣概述 75
一、興趣的定義 75
二、興趣的分類、特性及發(fā)展階段 77
三、職業(yè)興趣及其分類 78
第二節(jié) 興趣與職業(yè)選擇 84
一、職業(yè)生涯中興趣的作用與聯(lián)系 84
二、興趣對擇業(yè)的影響 86
三、如何實現(xiàn)興趣與職業(yè)的匹配 88
第三節(jié) 探索職業(yè)興趣的途徑 90
一、職業(yè)興趣的探索 91
二、個人優(yōu)勢與職業(yè)抉擇 95
三、加強塑造職業(yè)興趣 96
第五章 能力探索99
第一節(jié) 能力概述 99
一、能力的定義 99
二、能力的個體差異 101
三、影響能力發(fā)展的因素 101
四、能力的分類 102
第二節(jié) 能力與職業(yè)選擇 111
一、生涯發(fā)展與能力的關(guān)系 111
二、能力與職業(yè)的匹配 112
三、雇主們最看重的技能 115
第三節(jié) 能力探索的方法 116
一、如何發(fā)現(xiàn)自己的成就及技能 116
二、大學生能力的培育 121
第六章 職業(yè)探索126
第一節(jié) 職業(yè)概述 126
一、職業(yè)的起源與演變 127
二、職業(yè)的特性與要素 127
三、職業(yè)的含義 128
四、大學專業(yè)與職業(yè)選擇的關(guān)聯(lián) 131
第二節(jié) 職業(yè)信息探索 133
一、職業(yè)信息的構(gòu)成 133
二、職業(yè)信息的分類方式 135
三、獲取職業(yè)信息的途徑 136
第三節(jié) 職業(yè)環(huán)境探索 140
一、職業(yè)環(huán)境發(fā)展變化的新特點 140
二、社會——職業(yè)環(huán)境的根基 143
三、組織類型及其特征 146
四、組織文化 147
五、組織架構(gòu) 148
第七章 職業(yè)生涯決策與目標150
第一節(jié) 職業(yè)決策 150
一、職業(yè)選擇概述 151
二、決策的方法 155
三、影響職業(yè)選擇的因素 161
第二節(jié) 職業(yè)目標 163
一、目標的重要性 163
二、確立職業(yè)目標 165
三、大學生學業(yè)目標的達成 170
第八章 職業(yè)生涯規(guī)劃的行動計劃與調(diào)整175
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的行動計劃 176
一、行動計劃在職業(yè)規(guī)劃中的重要性 176
二、制定行動計劃 176
三、實施行動計劃 178
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整 183
一、評估與反饋 183
二、調(diào)整與修正職業(yè)生涯規(guī)劃 189
附錄197
附錄1 霍蘭德職業(yè)代碼 197
附錄2 專業(yè)知識技能詞匯表 201
附錄3 自我管理技能詞匯表 203
附錄4 可遷移技能詞匯表 206
參考文獻 207
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