本書堅持立德樹人的教育方針，秉承“關(guān)愛、同行、嚴(yán)謹(jǐn)、激情、求是、創(chuàng)新”的宗旨，以引導(dǎo)新時代學(xué)生“自我定位、自我增值、自我挑戰(zhàn)、自我超越、自我實現(xiàn)”為理念，以指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯和嚴(yán)格管理自我為突破口，引領(lǐng)學(xué)生“投身社會實踐、實現(xiàn)個人價值、追求輝煌人生”。本書以培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)和通用能力為核心，以素質(zhì)能力進(jìn)階為導(dǎo)向，旨在提高學(xué)生的思想覺悟與綜合素質(zhì)。本書采用項目教學(xué)的方式組織內(nèi)容，堅持體驗式訓(xùn)練的基本流程。本書包括７個模塊、15個項目：認(rèn)知素質(zhì)拓展訓(xùn)練與團(tuán)隊組建(認(rèn)知和體驗素質(zhì)拓展訓(xùn)練、分組與團(tuán)隊建設(shè))、自我認(rèn)知能力訓(xùn)練(認(rèn)知自我性格及優(yōu)缺點)、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練(積極心態(tài)訓(xùn)練，自信心訓(xùn)練，感恩、寬容與關(guān)愛訓(xùn)練，自制力與時間管理訓(xùn)練)、思維模式訓(xùn)練(建立雙贏的心智模式、創(chuàng)新思維訓(xùn)練)、溝通素質(zhì)與能力訓(xùn)練(溝通心理素質(zhì)訓(xùn)練、溝通表達(dá)能力訓(xùn)練)、團(tuán)隊合作拓展訓(xùn)練(信任與責(zé)任訓(xùn)練、團(tuán)隊合作訓(xùn)練)、目標(biāo)設(shè)定與職業(yè)規(guī)劃訓(xùn)練(目標(biāo)設(shè)定訓(xùn)練、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃訓(xùn)練)。