本書結(jié)合我國高等院校開展心理健康教育的實際情況和編者多年的一線教學經(jīng)驗而編寫。教材內(nèi)容針對性強，以培養(yǎng)學生健全的心理素質(zhì)、促進學生身心健康發(fā)展為目標，以學生在校期間的學習、生活、人際交往關(guān)系為主線，旨在引導學生掌握心理健康知識，學會自我心理調(diào)適方法，從而提高自身的心理健康水平。本書主要分為八個成長目標：即心理健康導論、適應大學生活、培養(yǎng)創(chuàng)新精神、學會掌控情緒、解讀交往密碼、知曉戀愛秘籍、解除網(wǎng)絡(luò)依賴、珍愛生命。本教材秉持“教師主導、學生主體”的教育理念，以提升學生心理素養(yǎng)為核心，以普及心理健康知識為重點，以構(gòu)建積極心理能力為目標。