本書充分考慮了當前信息化教學的特點，本著適用于大部分體育愛好者的教學為原則，強調以人為本，闡述了體育和健康的基礎理論知識、各專項訓練重難點和方法。本書共分為九個項目：體育基礎理論、室內運動、田徑、乒乓球、羽毛球、排球、籃球、足球和健美操，從項目概述、基本技術、練習方法、項目常識和競賽規(guī)則等方面進行詳細介紹，圖文并茂，不僅方便教師教學，令學生的自學變得簡單有趣，還能培養(yǎng)他們的自學能力，提高體育教材的利用率。