本書屬于“高等院校人文素質(zhì)教育重點教材”，全書分為體育理論篇、體育實踐篇和休閑健身篇三大部分。體育理論篇介紹了體育與健康、體育鍛煉與保健、大學體育與職業(yè)體能、發(fā)展運動能力、休閑體育與體育欣賞等基礎知識，體育實踐篇介紹了田徑、游泳、排球、足球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、武術、手球等內(nèi)容；休閑健身篇介紹了健美操、體育舞蹈、排舞、毽球、散打、跆拳道等內(nèi)容。