本書(shū)主要結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況，概要介紹大學(xué)生的心理健康理論，共11章，包括心理概述、尋找自我、健全人格、管理情緒、適應(yīng)大學(xué)、優(yōu)化學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)交際、善用網(wǎng)絡(luò)、學(xué)會(huì)去愛(ài)、心理咨詢(xún)和感悟生命。每章均設(shè)有案例導(dǎo)入、體驗(yàn)式活動(dòng)設(shè)計(jì)、拓展閱讀、心靈加油站、心理測(cè)試和思考題等版塊，具有較強(qiáng)的實(shí)用性。