本書分20章，主要包括理論部分6章，分別為體育概述、體育與健康、學生體質(zhì)健康監(jiān)測、運動處方及“自我監(jiān)督”、常見運動性病癥與損傷的預防和處理、體育文化，實踐篇主要有田徑、籃球、排球、足球、手球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跆拳道、游泳、塑身運動、休閑時尚運動、民族傳統(tǒng)體育、野外與拓展訓練等內(nèi)容。本書理論與實踐相結合，系統(tǒng)地介紹了體育與健康的理論和實踐知識。