本書共包含十個項目，內(nèi)容包括心理健康維護(hù)、環(huán)境適應(yīng)訓(xùn)練、自我認(rèn)知訓(xùn)練、學(xué)會學(xué)習(xí)訓(xùn)練、情緒調(diào)控訓(xùn)練、意志責(zé)任訓(xùn)練、人際交往訓(xùn)練、愛情認(rèn)知訓(xùn)練、應(yīng)對挫折訓(xùn)練與價值觀訓(xùn)練。本書符合大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)要求，以項目任務(wù)式的編寫形式，采用貼近學(xué)生生活的案例、智慧故事等，讓理論教學(xué)更通俗易懂；任務(wù)分解訓(xùn)練，強化知識的運用，注重學(xué)生的課堂參與程度；配套二維碼圖文、視頻資源，輔助學(xué)生進(jìn)行知識拓展。