 書單推薦 新書推薦 |
運動中的流暢體驗 基于正念訓練的卓越運動表現(xiàn)實踐方法 
定 價：62 元
9 7 6 8 6 7 2 1 4 1 1 5 5 正念訓練能幫助運動員找到流暢狀態(tài)，實現(xiàn)優(yōu)異表現(xiàn)，越來越多的運動員正在將正念訓練納入他們的訓練計劃�！哆\動中的流暢體驗：基于正念訓練的卓 越運動表現(xiàn)實踐方法》由專業(yè)正念教練基于多年來為運動員服務(wù)的經(jīng)驗撰寫而成，旨在為不同水平的運動員及其教練、父母等提供系統(tǒng)的正念訓練指導(dǎo)。全書分為三部分。第 一部分奠定訓練基礎(chǔ)，引導(dǎo)讀者從正念訓練的基礎(chǔ)練習入手，熟悉其概念與方法。第 二部分聚焦高 級技能，借助針對性的練習與活動，幫助讀者在運動場景中應(yīng)對難題、調(diào)適心理。第三部分著眼于教練與父母，講解他們應(yīng)掌握的正念訓練要點。書中通俗易懂且實用，無論是運動員、運動愛好者，還是教練等，皆能從中獲取并掌握實用的正念訓練技能，從而應(yīng)用這些技能促進心理健康，實現(xiàn)運動表現(xiàn)的進階。
我要評論
|
