據(jù)權(quán)威機構(gòu)調(diào)查，現(xiàn)代大學生的體質(zhì)明顯變差，并且呈逐年下降的趨勢，這嚴重影響個人的發(fā)展和社會的進步。該書針對此問題設(shè)置內(nèi)容，具體內(nèi)容包括體育概述、學校體育教育、體質(zhì)與健康、體質(zhì)健康測量與評價、體育鍛煉概述、體育鍛煉與身體機能、體育鍛煉與心理健康、體育鍛煉與社會適應(yīng)、運動損傷的概述、常見運動損傷及處理方法、運動處方的概述、田徑運動概況、跳躍項目、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、跳水等。