本書堅持“以學生為本、健康第一”的指導思想，以注重學生的體育與健康知識、實踐能力與體育習慣為主線，力求做到既符合現(xiàn)行學校體育教育發(fā)展的特點與要求，又充分考慮當代大學生的愛好、興趣與需求，并貫徹“因材施教”教學原則，以滿足新時代新形勢下大學生的體育需求和自我實現(xiàn)。本書在結構與內容上有所突破，將新知識、技術與技能、傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代新興體育相結合，以教會學生基本的體育健身知識、技能和方法，促進身心和諧健康發(fā)展，為其能終身從事體育鍛煉打下堅實的基礎。全書共十八章，分為理論知識篇和運動實踐篇兩部分。全書強調的是理論與實踐的有機結合，同時也方便學校的體育教學需要。