全書共分為“了解近視”“用眼疲勞與近視防控”“定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早控制”“嬰幼兒視力檢查與認識”“科學選擇和使用眼保健操”“心理健康與視力問題”“近視的遺傳因素”“其他屈光類眼病”等八章，主要介紹了近視的相關概念、發(fā)生機制、預防及控制方法，眼保健操的起源、作用及正確的操作方法，以及視力問題對心理健康的影響及應對策略等內(nèi)容，通過為讀者提供全方位、多角度的近視防治指導，可以讓廣大讀者更好地了解近視、預防近視，從而守護好自己的心靈之窗。