本書(shū)共11章，堅(jiān)持“知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)、行為訓(xùn)練”的教學(xué)理念，以心理學(xué)理論知識(shí)為基礎(chǔ)，針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題與心理咨詢、自我意識(shí)與人格教育、生涯規(guī)劃與能力發(fā)展、兩性心理與戀愛(ài)心理、壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)、生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)等方面進(jìn)行闡述和分析，提出自我調(diào)適和尋求幫助的方法，強(qiáng)調(diào)心理健康知識(shí)教育“全覆蓋”。正文之外還設(shè)置了“案例分析”“閱讀延伸”“心理訓(xùn)練營(yíng)”“心理自測(cè)堂”“心理加油站”等輔助欄目，幫助大學(xué)生理性看待遇到的各種心理問(wèn)題，樹(shù)立正確的心理健康觀念，促進(jìn)大學(xué)生身心全面的成長(zhǎng)。