本書是一部散文集，以敘寫心靈、情感、人性、生活的長篇散文為主體。全書共分為八個篇章：引子、心理覺察、心靈解析、自省研思、心理雜談、生命印記、思想隨筆、旅途日志。第一章以言簡意賅的短篇散文引起下文；第二至七章敘寫作者從個體生命體驗和對人群的觀察中尋覓人生真諦的心靈探索之路；第八章是游記散文，呈現(xiàn)作者在旅途中對于主客觀世界的思考。作者是一名心理咨詢師，文章多立足于心理學觀點，將專業(yè)的理論與實踐融入散文的創(chuàng)作，用象征的筆法、意識流的寫作來描寫個體的反思內(nèi)省和對人與人、人與世界關系的體悟，啟迪讀者在與自己、與世界的對話中找到生命的意義，成為一個積極生活、充滿正能量的人。