本書是一本面向女性讀者的大眾心理學(xué)類圖書，歷經(jīng)十幾年研究而成。作者克里斯汀·內(nèi)夫深耕心理學(xué)自我關(guān)懷領(lǐng)域，此次擴(kuò)展了她的研究范圍，探索出了一種全新的自我關(guān)懷。在本書中，作者闡述了12種自我關(guān)懷工具是如何發(fā)揮作用的，以及女性要如何運(yùn)用這12種工具在日常生活中進(jìn)行自我關(guān)懷，并且聚焦于不同場合下的女性自我關(guān)懷，展示出女性如何運(yùn)用自我關(guān)懷在職場、家庭、人際關(guān)系和自我成長上發(fā)揮作用，進(jìn)而在內(nèi)部創(chuàng)造出一種平衡，以平衡個體的整體性，收獲完整的幸福感。