前 言
王蒙
我身邊的人，包括寫作的同行、共事過的黨政干部以及我個人的親友，都有各種睡眠的問題。有苦于長期睡不好覺的；有從睡不好覺開始，后來發(fā)展為躁狂癥加抑郁癥甚至精神病的；也有自稱失眠，聲稱自己如何可悲可怖，但實際身體與精神都還不差的；有晝夜顛倒，寫作經(jīng)夜，清晨才上床的；有因為熬夜拼命，加班加點而受到表揚與擢升的；有積勞成疾、艱苦奮斗的；也有極其會睡、能睡的。請注意，我說的
這些人中，最棒的是這些睡眠成功人士他們不在少數(shù)，他們告訴我，只要一躺下就能睡著，只要一睡著就七八個小時后才起床，而且不管去地球的哪個角落，天黑就能睡，天亮就上班，需要加班就加班，想補覺就補覺，從不知什么叫時差，什么叫睡不著。既能連續(xù)加班少睡，也能一口氣睡它十幾個小時，把缺少的覺都補回來，他們更是對失眠一詞兒十足反感、納悶并且完全無法理解。這最后一種人，應(yīng)該授予他們睡神的稱號，至少也是睡眠大師。他們都是有名有姓、有頭有臉的人物，只是我不敢輕易地點他們的名而已。與他們相比，我的睡好與好睡，也只是小巫見大巫。
我少年時代經(jīng)受過睡不好覺的痛苦，此后多年，又享受著愛睡、能睡、善睡的紅利享受著睡眠給我?guī)�來的平安健康與頭腦清晰、生活和諧與節(jié)奏輕松以及可以讓我精力集中地去工作。
睡眠是本能，也是一個生理學(xué)、醫(yī)學(xué)、中醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)共同關(guān)注的領(lǐng)域，同時睡眠也是一種心理現(xiàn)象。不僅是一種精神強度的表現(xiàn)，是一種精神面貌，還是精神能力與精神修養(yǎng)、精神功能好壞的試金石。睡眠多少也體現(xiàn)了價值觀、世界觀、人生觀這三觀。睡眠是決定生活質(zhì)量、生命狀況的一個重要因素。睡眠還是個人、社會群體的治與亂、盛與衰、強與弱、有道與無道的標(biāo)志之一。
聊聊睡覺的事，是我醞釀了30年的一個話題，這次能與睡眠醫(yī)學(xué)專家郭兮恒主任一起求教切磋，實是幸事，獲益匪淺。出版家金麗紅等友人，也都提出了各有特色與趣味的知識與見解，編輯維維下了大功夫，在保持隨機與原生的談話狀態(tài)下，將閑談記錄整理編輯成文。睡好覺，談好睡覺，編好書，幫助讀者睡眠好、精神好、身體好，樂莫大焉，功在其中矣！