前 言

大學(xué)生心理健康教育是高校通識教育體系中的重要課程，也是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的一門重要必修課。該課程立足新時代大學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，系統(tǒng)闡釋心理健康標(biāo)準(zhǔn)、自我意識培養(yǎng)、情緒調(diào)節(jié)技術(shù)、壓力應(yīng)對策略等核心內(nèi)容，致力于幫助學(xué)生構(gòu)建積極心理品質(zhì)，提升終身發(fā)展能力。本書嚴(yán)格遵循《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，以適應(yīng)新時代心理健康教育需求為出發(fā)點，緊密結(jié)合大學(xué)生的現(xiàn)實學(xué)習(xí)生活，全面貫徹理論與實踐相結(jié)合的原則，著重培養(yǎng)對學(xué)生的心理調(diào)適能力，從內(nèi)容架構(gòu)到教學(xué)形式均展現(xiàn)出創(chuàng)新性與實用性。
全書共分八章，內(nèi)容包括心理健康基礎(chǔ)理論、核心能力培養(yǎng)與危機應(yīng)對實踐。優(yōu)質(zhì)章為心理健康與心理咨詢，作為統(tǒng)領(lǐng)全書的基礎(chǔ)章節(jié)，系統(tǒng)闡述了大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理問題的識別以及心理咨詢的規(guī)范，助力學(xué)生構(gòu)建科學(xué)的心理健康認(rèn)知體系。第二章為自我意識與人格發(fā)展，從自我意識的結(jié)構(gòu)特征入手，剖析大學(xué)生自我認(rèn)知偏差的典型表現(xiàn)，結(jié)合埃里克森人格發(fā)展理論，探究人格完善策略，為學(xué)生提供系統(tǒng)的自我成長路徑。第三章為大學(xué)生情緒管理，基于情緒ABC理論，分析常見情緒的形成及表現(xiàn)，結(jié)合認(rèn)知重構(gòu)等技術(shù)，設(shè)計實用的情緒調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)學(xué)生的情緒覺察與調(diào)適能力。第四章為大學(xué)生人際交往，解讀人際關(guān)系的發(fā)展階段及影響因素，通過人際交往技巧的訓(xùn)練，提升學(xué)生的人際適應(yīng)能力和團隊協(xié)作能力。第五章為大學(xué)生戀愛與性心理健康，從愛情的特點出發(fā)，解析大學(xué)生戀愛心理特征及主要誤區(qū)，結(jié)合現(xiàn)實發(fā)展問題，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)處理戀愛關(guān)系與性心理健康問題。第六章為大學(xué)生學(xué)習(xí)心理，聚焦學(xué)習(xí)心理特點及學(xué)習(xí)動機激發(fā)，通過提出操作性強的學(xué)習(xí)策略幫助學(xué)生常見學(xué)習(xí)障礙，開發(fā)高效學(xué)習(xí)策略，挖掘創(chuàng)造力潛能，助力學(xué)生實現(xiàn)科學(xué)的職業(yè)發(fā)展。第七章為大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對，構(gòu)建壓力與挫折的基礎(chǔ)識別模型，引入壓力與挫折的科學(xué)應(yīng)對策略，全面提升大學(xué)生的壓力應(yīng)對能力和心理韌性。第八章為大學(xué)生生命教育與心理危機應(yīng)對，從存在主義心理學(xué)視角探討生命意義感，結(jié)合心理危機預(yù)警信號識別、心理危機干預(yù)技術(shù)實操，通過真實案例的干預(yù)流程強化學(xué)生的心理自助與互助能力。
為實現(xiàn)知識傳授與實踐應(yīng)用的有機融合，每章設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)模塊。章前以心靈導(dǎo)航、學(xué)習(xí)目標(biāo)明確學(xué)習(xí)重點，章末通過課后思考、本章小結(jié)等模塊強化實踐轉(zhuǎn)化。
本書主要面向國內(nèi)普通本科院校學(xué)生，尤其適用于心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)等相關(guān)專業(yè)課程教學(xué)，可作為高校心理健康教育通識必修課的教材。全書內(nèi)容兼顧專業(yè)理論與實踐應(yīng)用，能為高校輔導(dǎo)員、心理咨詢師等教育工作者提供實用的工作參考。此外，本書也適合青少年教育工作者、學(xué)生家長閱讀，幫助他們掌握科學(xué)的心理調(diào)適方法，滿足不同讀者的學(xué)習(xí)需求。
本書由谷洋帆編著，并負(fù)責(zé)全書的修改和統(tǒng)稿工作。其他編寫人員具體分工如下：優(yōu)質(zhì)章由潘毅編寫；第二章由彭月晨編寫；第三章由范子璇編寫；第四章由劉潔編寫；第五章由谷晨晨編寫；第六章由谷洋帆編寫；第七章由葛星編寫；第八章由王姝銳編寫。
在本書的編寫過程中，我們得到了眾多同行、同事和學(xué)生的支持和幫助，在此表示衷心的感謝。特別致謝清華大學(xué)出版社編輯團隊給予的專業(yè)建議和細(xì)心指導(dǎo)。盡管我們在本書的編寫過程中力求嚴(yán)謹(jǐn)，但我們也清晰地認(rèn)識到，在積極心理學(xué)本土化應(yīng)用、數(shù)字時代背景下，心理問題的發(fā)展特點及應(yīng)對干預(yù)等方面仍有深化的空間，本書將通過動態(tài)修訂的方式不斷完善。對于書中存在的疏漏與不妥之處，懇請學(xué)界同仁與廣大讀者不吝指正，我們將虛心接受，并不斷改進(jìn)。希望本書的出版，能為大學(xué)生心理健康教育貢獻(xiàn)一份力量，幫助更多學(xué)生更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)、生活和社會適應(yīng)中的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)全面發(fā)展。
編 者