你覺(jué)得你永遠(yuǎn)不會(huì)忘記你的前任嗎？你是不是感覺(jué)很難擺脫以前的愛(ài)人？你對(duì)前任的思念和回憶是否日夜占據(jù)著你的腦海？你希望你能和他們說(shuō)話，觸摸他們，看到他們?nèi)魏巫屇阍俅胃械接H近的東西嗎？你們分手后，你們是否被憤怒、悲傷、沮喪或難以忍受的痛苦所困擾？如果是這樣的話，你并不孤單，你可能正在經(jīng)歷一場(chǎng)戀愛(ài)成癮的分手。對(duì)于那些為愛(ài)上癮而掙扎的人來(lái)說(shuō)，分手可能是徹底毀滅性的事情。然而，有一些工具可以用來(lái)治療這種成癮。《放下前任》提供了基于認(rèn)知行為療法(CBT)的強(qiáng)大循證技能，幫助你管理緊張情緒，擺脫過(guò)去，并開始關(guān)注讓你現(xiàn)在就能快樂(lè)起來(lái)的事情。