本書從多個(gè)方面為讀者詳細(xì)講解各種焦慮產(chǎn)生的原因，以及如何化解焦慮的情緒。在書中，作者通過深入淺出的方式，讓讀者更容易理解如何化解焦慮的方法。貼近現(xiàn)實(shí)的案例也更容易把讀者帶入到情景之中。外加“脫焦健身房”板塊，告訴讀者如何具體“脫焦”，實(shí)操的方法一目了然，欄目的形式更具視覺效果。本書多方位向讀者展示化解焦慮的全過程，通過本書可以對(duì)很多焦慮的讀者有一定幫助，助其遠(yuǎn)離焦慮，內(nèi)心充滿陽(yáng)光，享受自己的幸福生活。