本書緊緊圍繞立德樹人根本要求，致力于幫助大學生提升心理素養(yǎng)，培養(yǎng)擁有健全人格、綜合素養(yǎng)的高等技能人才。本書分為十章，涵蓋了大學生心理健康的多個方面。首先，通過揭開心靈面紗和直面心理困擾，引導讀者認識心理咨詢，并了解適應的心理機制。其次，通過自我認知和人格發(fā)展，塑造健全人格，為讀者開啟全新征程提供支持。本書還重點關注學習和情緒管理，提供高效學習方法和情緒調節(jié)技巧。此外，通過人際交往和愛情經驗，培養(yǎng)讀者良好的人際關系和情感管理能力。最后，本書教導讀者積極面對挫折與壓力，助力其增強心理韌性，享受精彩人生。本書注重理論與實踐相結合，以案例和技巧指導讀者。