本書旨在將《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《四氣調(diào)神大論》篇，應(yīng)用于當(dāng)代生活中，通過整理生活細(xì)節(jié)、改變生活習(xí)慣和作息，用身心同治的方式，來提高身體和心理素質(zhì)。在生活中體悟“春生夏長秋收冬藏”背后的人生哲學(xué)意味，找到人生的節(jié)奏，就會收獲“好運(yùn)氣”。本書以日歷體的形式展開，每天一條，包括修身、養(yǎng)性、食療三方面，從衣食住行的各個小細(xì)節(jié)出發(fā)，按時間順序閱讀，在每一天的生活中，去感受四季和人生的變化，找到更多關(guān)于“我”的線索，讓生命充滿生機(jī)。