本書在《道藏傳統(tǒng)生命觀研究》這部前期著作的基礎上，精選了適應當前大眾需求的道教生命文化方法體系，向讀者相客觀地介紹中國道教生命文化，選擇貼近大眾感興趣的日常生活養(yǎng)生知識，以科普的形式面向大眾展現(xiàn)道教生命修煉智慧，希望能讓更多的人在生活中受益。這是一本保健養(yǎng)生術道并重的普及類讀物，具有較高的學術和實踐參考價值，有喜馬拉雅平臺的前期播講，作者擁有一定數(shù)量的讀者群，銷量也有一定程度的保障。