寫給疲憊一代的覺醒之書
我們正身處一場(chǎng)休息革命的浪潮之中。
新冠疫情如同一記當(dāng)頭棒喝，驚醒了我們對(duì)工作的認(rèn)知。美國(guó)人終于意識(shí)到：我們?cè)缫丫�疲力竭，現(xiàn)代職場(chǎng)文化難以為繼，過(guò)度工作竟成為全民信仰。我們共同目睹了日常生活的荒誕：當(dāng)人生優(yōu)先級(jí)完全錯(cuò)位時(shí)，改變刻不容緩。人們開始直面那些靈魂拷問，有人甚至主動(dòng)簡(jiǎn)化生活，只為給自己的摯愛、愛好和人生騰出一片喘息的空間。
曾幾何時(shí)，雇主們紛紛響應(yīng)員工訴求，通過(guò)推行員工健康計(jì)劃和包容性舉措，切實(shí)回應(yīng)了職場(chǎng)人對(duì)福祉優(yōu)先的呼吁，真正踐行了以人為本的管理理念。
當(dāng)寫字樓陷入沉寂，遠(yuǎn)程辦公（這一曾經(jīng)的非主流模式）竟成為大多數(shù)職場(chǎng)人的生存常態(tài)。而事實(shí)證明，這一模式確實(shí)可行。如今，當(dāng)越來(lái)越多的雇主試圖掙脫后疫情時(shí)代的束縛時(shí)，我們已然站在了工作范式轉(zhuǎn)型的臨界點(diǎn)。
這場(chǎng)疫情為無(wú)數(shù)職場(chǎng)人提供了重塑工作范式的珍貴契機(jī)。變革之窗或許正在收窄，但尚未完全合攏。我們?nèi)钥蓨^力推進(jìn)，堅(jiān)守這份來(lái)之不易的進(jìn)步成果。
當(dāng)下正是掀起休息革命、徹底轉(zhuǎn)變工作方式的關(guān)鍵時(shí)刻，而本書正是我從變革前線發(fā)回的深度紀(jì)實(shí)。
許多人終將明白，加倍努力工作換來(lái)的回報(bào)，終究抵不過(guò)付出的代價(jià)。那些曾以咬牙硬撐為榮的人，如今也開始反思：這真的值得驕傲嗎？在一場(chǎng)全球疫情之后，許多人開始重新審視祖輩和父輩對(duì)勤奮的執(zhí)念。那不過(guò)是時(shí)代的殘影，而非職場(chǎng)圣經(jīng)。
我并非深諳休息之道的專家，但我的身份早已為我添加了諸多專家頭銜：作為在美國(guó)南方長(zhǎng)大的黑人女性，我被迫成為過(guò)勞主義專家；作為被社會(huì)規(guī)訓(xùn)的女性，我堪稱完美主義專家；而作為養(yǎng)育三個(gè)孩子的母親，我更是一個(gè)疲憊成癮、過(guò)度透支、分身乏術(shù)的專家。
有一點(diǎn)我必須坦誠(chéng)相告：我并非執(zhí)業(yè)醫(yī)師，也不是心理治療師。除非你恰巧是地球上那些白衣工作者中的一員，否則你也同樣不具備專業(yè)資質(zhì)。我們?nèi)祟惖纳�命軌跡或許驚人地相似，你定能從我親歷的種種際遇中，以及在本書娓娓道來(lái)的故事里尋得共情。
為了確保本書的科學(xué)性，我走訪了眾多專家學(xué)者，但請(qǐng)?jiān)试S我鄭重聲明：在身心健康這個(gè)領(lǐng)域，我的建議并不完全具備專業(yè)效力。
現(xiàn)在免責(zé)聲明已經(jīng)說(shuō)完，接下來(lái)不妨說(shuō)說(shuō)我的專長(zhǎng)所在。我擅長(zhǎng)從紛繁中窺見規(guī)律，于混沌里提煉模式。此外，我生性敏感細(xì)膩，總能覺察到身邊最微妙的變化。比如某個(gè)清晨，我突然察覺林間的鳥鳴比上周稀疏了許多，便立刻與孩子們分享這個(gè)發(fā)現(xiàn)：你們說(shuō)，那些消失的鳥兒都飛往了何方？
正是這份與生俱來(lái)的敏感，加上我個(gè)人的經(jīng)歷和持續(xù)的記日記習(xí)慣，常能讓我觸及那些我們共同經(jīng)歷卻難以名狀的情感脈絡(luò)。我堅(jiān)持記日記已有大半生，這種日常實(shí)踐，輔以敏銳的觀察力與捕捉環(huán)境微妙變化的本領(lǐng)，確實(shí)使我擁有撰寫本書的獨(dú)特視角。
和大多數(shù)人一樣，我逐漸察覺到一個(gè)普遍現(xiàn)象，無(wú)論是疫情期間，還是解封初期，在社交媒體的推送中，在媽媽們的閑談中，它無(wú)處不在。突然之間，所有人都在暫停工作、休長(zhǎng)假、退出社交媒體，舍棄了那些曾經(jīng)認(rèn)為必須騰出時(shí)間去做的事。疫情讓我們看清了自己生活的局促，原來(lái)我們?cè)缫褯]有喘息的空間。起初這像是一時(shí)反常：先是有人退出社交媒體，接著有人辭職，然后是雄心消退，甚至有人降低收入目標(biāo)。而同樣的模式，也正在我身上上演。
我在疫情期間誕下第三個(gè)孩子，彼時(shí)自己幾乎處于孤立無(wú)援的境地。孩子都滿半歲了，我的母親才第一次來(lái)看她的小外孫女。猶記得前兩次我生產(chǎn)時(shí)，母親總是早早守候在產(chǎn)房外，她是繼我丈夫之后，第二個(gè)將新生兒擁入懷中的人。
然而，隨著第三個(gè)孩子的到來(lái)，讓我開始直面生命的叩問：如此拼命究竟為何？這一切有何意義？我又在向孩子們傳遞怎樣的價(jià)值觀？職業(yè)倦怠不是傳說(shuō)，我正在親身經(jīng)歷。原以為極限永在前方，驀然回首卻已身在極限的邊緣。