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運動技能發(fā)展指南 基于動作技能 姿勢控制及運動素質(zhì)提升的訓(xùn)練設(shè)計 修訂版 運動技能發(fā)展指南 用一種分享式的語言娓娓道來,在不同學(xué)科的知識之間架起溝通的橋梁,為致力于提升運動表現(xiàn)的運動員及教練提供綜合性指導(dǎo)。本書不僅講解了關(guān)于身體發(fā)揮出zui優(yōu)效能的方法、各年齡段運動機制的變化、動作的力學(xué)功能、姿勢的重要性及其評估方法,還提供了關(guān)于設(shè)計漸進(jìn)式訓(xùn)練課程的建議與案例,同時針對速度、靈敏性、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì)的提升提供了訓(xùn)練方法。無論你是運動員、體育老師還是專業(yè)教練,閱讀本書后會獲益匪淺。
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