這是一本寫給青少年的同理心成長手冊。既足夠有趣、好玩、便于學習，又能夠反映和解決當下青少年遇到的各種問題。內容涵蓋考試緊張、學習壓力、情緒管理、自我指責、校園霸凌、人際沖突等情境，不僅給出解決問題的實踐流程，更是將同理心核心內容的學習貫穿其中。本書旨在開發(fā)回歸內心的同理心能力，幫助青少年疏導壓力，化解沖突，預防心理危機，建立良好的自我關系、人際關系，正如作者所說“當無路可走的時候，回歸內心，我們有一萬條路可走”。