本套書從四個(gè)方面，分別是青少年要選擇積極or消極、要選擇樂觀or抑郁、要選擇理性or焦慮、要選擇自律or拖延，為正處于成長期的青少年提供心理健康方面的指導(dǎo)。全書通過深入淺出的方式，引導(dǎo)青少年認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，學(xué)會(huì)自我管理情緒，提升抗壓能力，以及建立積極的生活態(tài)度。在書中，作者強(qiáng)調(diào)了心理健康與身體健康同等重要，指出青少年在成長期中面臨的種種心理壓力和困惑，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)同等。本書提供了實(shí)用的方法和技巧，幫助青少年識(shí)別并應(yīng)對這些壓力，培養(yǎng)他們的情緒調(diào)節(jié)能力，使他們能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。